Que sont les antioxydants?

Antioxydant se réfère à un groupe de composés qui combat les radicaux libres. Pour comprendre la responsabilité principale d'un antioxydant, vous devez d'abord comprendre ce qu'est un radical libre est. Un radical libre est un groupe d'atomes ou simplement atomes qui ont un nombre impair d'électrons et peut se former lorsque l'oxygène interagit avec certaines molécules. Une fois que cela se produit et que quelques-uns forment des radicaux libres, une réaction en chaîne se produit et ils prendre en charge votre système immunitaire et d'autres fonctions physiologiques et avoir un effet très négatif sur votre corps.
Il ya plusieurs groupes et différentes substances classées comme étant des antioxydants. La plupart des plus courantes sont le bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E. Il ya aussi plusieurs minéraux qui agissent comme antioxydants, y compris le magnésium, le zinc et le cuivre.
Beaucoup de bodybuilders utilisent des antioxydants pour leur potentiel pour améliorer la récupération d'une formation ou d'autres activités athlétiques.